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仕事始め!

 皆様、新年あけましておめでとうございます。

 今年もよろしくお願いいたします。

 今回の年末年始は、寒い日もありましたが比較的大阪は天気も良く穏やかな新年を迎えることができ、30年ぶりに除夜の鐘を突きに行ってきました。さほど人も多くなく、10~15分くらい待ったくらいで鐘を突くことができました。
 また、初詣のおみくじは家族全員「大吉」でした。
 コロナ過で実家には帰れませんでしたが、充実した休みを過ごせたと思います。
 今年は、良い年になるといいなぁ~   皆が!

留守電!

先日、留守電メッセージを変更しました。

 変更といってもトーク内容をかえたわけじゃないのです。
いつもは妻が留守電メッセージを正月、ゴールデンウイーク、お盆期間の休み期間をメッセージ内容に入れて変更しているのですが、その録音作業を横で見ていた娘が「私もやりたい!」と言い出し、今回の変更に至りました。
 土日祝は留守電設定しておりますので、一度聞いてみてください!

二回目!

 本日、二回目の新型コロナワクチンを接種してきました。

 一回目の副反応としては、接種した日の夜から次の日いっぱいまで腕の痛みがありましたが、それだけで日常生活には支障がない程度で終わりました。
 世間一般では、二回目の方が発熱や倦怠感等の反応が出るとのことですので、ちょっとドキドキです。
 どんな反応が出るか、こうご期待!

ワクチン!

 本日、1回目のコロナワクチンを接種してきました。

 本当はもう少し後に接種しようと思っていたのですが、罹りつけの病院で後2人分だけ予約が取れるとのことだったので、お願いし今日の接種となりました。
 接種して2時間くらい経ちますが、今の所変わった変化は見られません。知人の話では、腕が痛くて上がらなかったとか、熱が出たという話をきいているので、覚悟して過ごそうと思っています。
 何か変化がありましたら、ご報告いたします。

腹筋!!!

 だんだんお腹の出っ張りが気になり、半年くらい前から腹筋に励んでいます。今では100回位をほぼ毎日しているのですが・・・あまり効果がなく、無理すると腰が痛くなっていました。

 昨日TikTokを見ていると、あるトレーナーさんが私がやっている腹筋は下腹の引き締めには効果がなく、人によっては腰痛の原因になるとのことで、効果的な腹筋方法を投稿していました。早速、今日から実践開始いたします。
 もし効果的なおなか周りの引き締め方法がありましたら教えてください。あまり激しいのは、勘弁してください^^;

朝練

 小学3年生の娘は自転車に乗れません。2年前に自転車を購入して、少し練習したのですが、その後全く乗る気がなく新品の自転車も埃だらけで、タイヤの空気も抜けていました。

 周りの友達は自転車で遊んだり、近くのスーパーへ親御さんと買い物に行ったりしているのを娘は見ていて、乗れるようになりたい気持ちはあるようなのですが、自転車の練習を友達に見られるのが恥ずかしいようで、練習もしようとしませんでした。
 そこで、朝5時に起きて自転車の練習をすることにしました。
 初めは転んで手足を擦りむいたり、ぶつかったりして半べそをかいていましたが、練習を始めて一ヶ月が経った今では、急な坂道じゃなければ大体私の自転車の後ろをついてこれるようになりました。
 娘も大分自信がついてきたようで、朝の練習が楽しいらしく「そろそろ朝の練習やめようか!」と言っても「明日も練習するから起こしてね!」と言って毎晩寝ています。
 雨の日以外は毎日続けてきた朝練も、来週からは梅雨本番で出来ない日が多くなりそうですが、それまでもう少し娘の朝練に付き合おうと思います(^_^)

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